نقاطی جذاب و متفاوت در کنکور

شاید برای خیلی از دوستان این سوال مطرح بشه که چرا 9 علارغم تلاشی که داشتم سر جلسه کنکور نتیجه خوبی نگرفتم و استرس زیاد باعث شد که کنکورمو خراب بکنم و وقتی کنکورتون تموم میشه با خودتون میگید که من لیاقتم بیشتر از این حرفا بود و کلی تأسف و حسرت های بعدش…

راستشو بخوایین بچه ها خیلی از ما سر جلسه آزمون سراسری این مشکل رو داریم واین مشکل واقعا  کابوس خیلی از داوطلب ها هم هست.

در این مقاله آموزشی قصد دارم که شمارو از یک چالش خیلی مهم نجات بدم و یادتون بدم چطور میشه سرجلسه کنکور بر استرس غلبه کرد و اون نتیجه ای که حقمون هستش رو دریافت بکنیم.

قبل از آموزش کامل و مفیدی که براتون آماده کردم میخوام اول دلایل  استرس جلسه کنکور رو براتون توضیح بدم این دلایل شامل :

• آزمون سراسری اهمییّت بالایی داره و تجربه اولمون هست (گرچه ممکنه در طول سال آزمون های آزمایش زیادی رو شرکت کرده باشیم، اما کنکور واقعا با همه اونا فرق میکنه و التهاب و استرس خودش رو داره)
• فراموش کردن سوالات یک درس یا غلط زدن یک سوال یا همچنین صرف تایم زیادی برای حل سوالی که به جواب نهایی نمی رسیم
• کمبود خواب کافی قبل از آزمون
• نخوردن صبحانه کافی قبل از آزمون
• سخت گیری های مراقبین جلسه آزمون

این موارد از مهم ترین مواردی بود که برای بیشتر بچه ها استرس زا هستن و میخواییم تک به تک موارد رو کاملا برسی بکنیم.

1- آزمون سراسری اهمییّت بالایی داره و تجربه اولمون هست

همه میدونیم که این شرایط خیلی میتونه برامون سخت باشه و ممکنه که نتونیم با این وضعیت تا مدت زیادی کنار بیایم و استرس زیادی رو به ما سر جلسه آزمون تحمیل بکنه.

اولا که بهتون بگم بچه های عزیز این شرایط فقط برای شما نیست و تمامی داوطلبین کنکور این شرایط رو دارن و تو مجزا این شرایط نیستی! پس ازت خواهشمندیم که شرایطو واسه خودت سخت نکنی و سعی کنی به عنوان کسی که الان این مطلبو داره میخونه از من این نکته رو بشنوی که از این موقعیت نهایت استفاده رو بکنی و به نفع خودت شرایط رو از همین الان تغیر بدی ! بچه های عزیز این رو بدونید که اگه شما بتونید بر فکر خودتون تسلط داشته باشید و از موارد استرس زا با یک نگاه متفاوت به نفع خودتون تغییر بدین قطعا میتونید تو این زمینه خیلی راحت و آسوده کنکورتون رو پشت سر بزارید !

نکته دیگه ای که در این زمینه میخوام بگم این هستش که سعی کنید بعد از دریافت کارت ورود به جلستون تا زمانی که کنکور برگزار میشه شرایط کنکور رو برای خودتون شبیه سازی کنید، مثلا صبح زود از خواب پا شید و بعد و کارتتون به سینتون بچسپونید و آماده برگزاری کنکور باشید و از خودت آزمون بگیرین.

اگر شرایطش رو دارین سعی کنید قبل از برگزاری آزمون حتما به حوزه امتحانی سر بزنید و یا میتونید روز قبل از جلسه برید و صندلی خودتون رو چک کنید و با جوّ حوزه آشنا بشین که خیلی میتونه براتون آرامش بخش باشه.

2- فراموش کردن سوالات یک درس یا غلط زدن یک سوال یا همچنین صرف تایم زیادی برای حل سوالی که به جواب نهایی نمیرسیم.

مهم ترین بخشی که سر جلسه کنکور دانش آموزان رو اذیّت میکنه این مورد هستش و بار ها دیده شده که داوطلب با زدن یک نمره منفی از یک درس نتونسته روحیه خودش رو حفظ بکنه و نه تنها اون درس بلکه کنکور رو هم از دست داده یا اینکه به حدی وقت خودش رو روی یک سوال تلف کرده که تایم زیادی رو از دست داده و رو حیه زیادی رو از دست میده.

داوطلبای عزیز همیشه یادتون باشه یک شروع خوب قطعا یک پایان خوب رو هم داره، شاید باورتون نشه و حل کردن درست چند سوال اول یک درس آنچنان روحیه ای به شما میده یک درصد باورنکردنی رو تو اون درس به دست بیارید. و حالا میخوام رمز یک شروع خوب رو بهتون آموز بدم که لذتشو ببرین !!!!

طی برسی هایی که انجام دادم و مشورت گرفتن از بچه های رتبه برتر و همینطور دبیران محترم و مطرح در سطح کشور و همینطور با برسی دقیق آمار های سازمان سنجش در میانگین درصد های دروس تصمیم گرفتم که مطالبی که شروع خوب محسوب میشن رو از براتون مشخص بکنم.

• لغات و املا در ادبیات فارسی:

این مباحث ، مباحثی بسیار مهم و به نظر و عقیده بیشتر مشاورین و رتبه های برتر،مباحثی  روحیه ساز برای بچه ها محسوب میشه. بهتون توصیه شدی میکنم بچه ها که برای داشتن یک شروع خوب حتما روی  سوالات ابتدایی  ادبیات فارسی که شامل مباحث معنی لغات، املا هستش وقت زیادی بزارید زیرا این دو مبحث اولین سوالات دفترچه کنکور رو تشکیل میدن و درست حل کردن این سوالات بسیار هایز اهمیّیت هست. این سوالات مباحثی فرار هستن و باید با دقت بالا و تمرکز بالا پاسخ بدیم و چون در شروع کنکور استرس بسیار زیادی بر دانش آموزان وارد میشه معمولا بالای 98 درصد داوطلبین کنکور یا این سوالات رو پاسخ نمیدن و یا غلط حل میکنن و اگر ششما بتونید از پس این سوالات بربیایید بهتون قول میدم که سوار برکنکور میشید و تمامی استرس های شما از بین میره و با آرامش و تمرکز بالایی به ادامه سوالات میپردازید. سعی کنید که در ماه های جمع بندی رو این قسمت از سوالات ادبیات فارسی وقت بزارید و به صورت روتین این مباحث روهر شب  تمرین بکنید.

• درک مطلب عربی:

در عربی چیزی که بسار مهم هست اینه که بتونید تایمتون رو کنترول کنید و مدیریت زمان در این درس خیلی مهمه چند تا نکته در مورد عربی دارم. اول اینکه ابتدا از سوالاتی که که آمادگی بیشتری دارین شروع بکنید

اما فرامش نکینید که درک مطلب عربی از مباحث مهم و جهشی برای داوطلبی محسوب میشه چون بر اساس آمار قبولی های هر سال درصد بالای  عربی رو در کارنامشون داشتن و این یعنی اینکه درک مطلب عربی رو هم درست حل کردن. نکته اینی که میخوام بگم اینه که بچه های عزیز یکی از مباحثی که خیلی تو روحیتون تاثیر داره حل کردن سوالات درک مطلب عربی هست پس لطفتا روی این مطلب هم حسابی کار بکنید که با جواب دادن به این سوالات میتونید کاملا آسوده و راحت دفتر چه عمومی هارو با بهترین شکل ممکن و بدون کمبود زمان به اتمام برسونید!

• مسایل شیمی:

از دیگر مباحثی که بنده شخصا روش تاکید ویژه دارم این هستش که روی مسایل شیمی بسیار زیاد کار بکنید و بدونید که این سوالات برای شما بسیار و بسیار مهم و سرنوشت سازاند چون که اولا شیمی درس آخر دفتر چه کنکور هست و بچه اکثرا خسته میشن و از پس سوالات مسایل بر نمیان و درصد کمکی از شیمی کسب میکنن اما اگر شما بتونید مسایل شیمی رو خوب حل بکنید این اطمینان رو به شما میدم که میتونید درصد بسیار بالا و باور نکردنی از شیمی کسب کنید و خیال خودت رو راحت بکنید که صد درصد قبول میشید باز هم تاکید میکنم بچه ها مسایل شیمی حکم تیر خلاص رو برای شما  داره خواهشا جدی بگیرین این قضیه رو!!!!!

خب این از نقاط شروع خوب برای کنکور که بتونید بر استرستون غلبه بکنید و نتیجه مطلوبتون رو دریافت بکنید

اما درمورد مبحث بعدی میخوام صحبت بکنم و اون هم هدر دادن تایم زیاد برای حل یک سوال هست. برای حل این مشکل شما میتونید از تکنیک + و – برای حل سوالات استفاده کنید. این تکنیک میگه که وقتی شروع کردی به حل سوالات هر درس سوالات یکه بلدی رو حل کن، سوالاتی که بلدی اما یکم از راه حلشو یادت رفته یا اینکه دو به شک هستی یا اینکه زمان زیادی برای حلشون باید وقت بزاری رو با علامت + مشخص بکن و سوالاتی رو  که کلا بلد نیستی و نمیخوای روشون وقت بزاری با علامت – مشخص بکن(شاید باورتون نشه و لی اگه شما این کار رو انجام بدین تا 50 درصد سوالات رو در کمترین زمان ممکن پاسخ دادین) حالا در صورت داشتن تایم اضافی برین سراغ سوالاتی که علامت + دارن و تا جایی که وقت دارین با تمرکز کامل به حل سوالات بپردازین. در مورد سوالات شک دار این رو بگم که تا حد امکان سوالات شک دار رو رها کنید چون احتما خطا و نمره منفی زدن این سوالات زیاد هست ولی اگر تعداد سوالات شک دارتون در حد 2تا 3 سوال بود میتونید ریسک کنید ولی اگر بیشتر از این مقدار بود اصلا این ریسک رو نکنید چون که بسیار خطر ناک هست.

در آخر هم این نکته رو بگه که هیچ وقت گزینه هایی رو که یکبار برای یک سوال انتخاب کردین عوض نکنید چون که این کار هم تایم زیادی رو از شما میگیره و هم اینکه به شما استرس این رو میده که مبادا من سوالات رو غلط زده باشم و این باعث به هم ریختگی ذهنی شما میشه، معمولا اولین انتخاب برای سوالات کنکور بهترین انتخابه !!

3- کمبود خواب کافی قبل از آزمون

شما هر چقدرم که دانش آموز قدری باشین و خوب کار کرده باشین اگرشب آزمون  خواب کافی نداشته باشین کنکور خوبی رو پشت سر نمیزارید، ذهنی که دچا ر کم خوابی باشه هرگز درست تمرکز نمیکنه و ارتباط خوبی رو هم با حافظه برقرار نمیکنه.

خیلی از دانش آموزان از من میپرسن که شب قبل از آزمون چیکار بکنیم که بتونیم خوب بخوابیم من در جواب به ان عزیزان میگم که کم خواب در 2 دسته قرار میگیره و برای هر کدوم از این دسته ها راهکار مناسب رو هم ارایه میدم.

دسته اول اونایی هستن که استرس زیاد نمیزاره درست بخوابن، برای ای دسته من 2 تا نسخه خوب و مفید تجویز میکن اول اینکه سعی کنید شامتون رو تا جایی که میتونید کامل میل کنید تا با بکار افتادن دستگاه پاراسمپاتیکتون بدنتون در حالت آرامش قرار بگیره و همچنین میتونید از نوشیدنی هایی مثل گل گاو زبان، دمنوش انار یا بابونه، و یا از شربت آبلیمو استفاده کنید و نسخه دوم اینکه یک روز قبل از آزمون در حد چند ساعت با خودتون خلوت کنید و تمامی مواردی که اذیتتون میکنه و اجازه خواب رو بهتون نمیده رو از ذهنتون دفع کنید تا در شب حین  خواب این فکر ها سراغتون نیان و اذیتتون بکنن. باور بفرمایید دوستان تمام موانعی که مارو درگیر میکنن از ذهن نا آراممون منشا میگیرن و توصی میکنم که ذهنتون رو با چند ساعت خلوت آرام کنید.

دسته دوم عزیزانی هستن که در طول سال عادت به شب بیداری داشتن و این عادت ممکنه به این دوستان آسیب بزنه نکته ای که میتون بگم این هست که حتما حتما یک هفته قبل از آزمون کنکور ساعات خوابتون رو منظم کنید تا دچار بحران سر جلسه نشید !

 4- نخوردن صبحانه کافی قبل از آزمون

صبحانه رو جدی بگیرین بچه ها شما قراره که چندین ساعت از مغزتون در شرایط بسیار مه و استرس زا استفاده کنید و اگر به مقدار کافی گلوکز به مغزتون نرسه قطعا از کار آرایی مغزتون کم  میشه و سر جلسه احساس خستگس یا ضعف بهتون دست میده که این مورد از مهم ترین موارد استرس زا در کنکور هست بنا براین تاکید ویژه میکنم که حتما حتما صبحانه رو سبک میل کنید و بدون خوردن صبحانه سر جلسه کنکور نرین. مرسی که حرفمو گوش میدی !!!

5- سخت گیری های مراقبین جلسه آزمون

از مواردی که میتون بگم خیلی در تمرکز و آرامش بچه ها تاثیر داره یک حوزه امتحانی مناسب و مراقبین منظم هستش. بار ها پیش اومده که دوستان عزیز کنکور از شرایط و نظم برگذاری کنکور و با ایجاد سروصدا های زیاد و آرام نبودن فضای حوزه، رضایت کافی رو نداشتن و همین باعش دشده که سرجلسه دچار استرس شدی بشه و رشته سوالات از دستشون در بره. اول اینکه بهتون توصیه میکنم در انتخاب حوزه دقت لازم و مبذول بفرمایین و تا حد الامکان شهر های خوب رو برای حوزه های کنکور انتخاب کنید چون که شما فقط 4 ساعت زمان دارین و داشتن یک فضای آرام خیلی مهمه دوم اینکه اگر خیلی با سرو صدا مشکل دارین داخل گوشتون پنبه بزارین تا رفت و آمد های پی درپی و سرو صدا شما رو اذیت نکنه. بیشتر تمرکزتون رو بدین به آزمونتون و اینه مراقبین چه کاری میکنن و چه بندی رو از قوانین اجرا میکنن اصلا و ابدا اهمیت ندین، اگر برای دچک کردن  هویتتون پیشتون اومدن هول نکنید و بگذارین کارشون رو بکنن. دور و بر خودتون رو زیاد شلوغ نکنید و با آرامش کامل به حل کنکورتون برسید چون که یک دقیقه هم برای شما واقعا مهمه !

حرف آخر

دوستان عزیزم و داوطلبین کنکور، یادتون باشه که افراد موفق از تجربیات افراد موفق استفاده میکنن و راهشون رو با مشورت طی میکنن تا با اطمینان و با کمترین خطا ها به مقصدشون برسن، مقصد تو کنکور هست و من و دوستانم افرادی هستیم که این تجربیات رو هم کسب کردیم و هم آموزش دیدیم و ازت میخواییم که به نکاتی که گفتیم خوب عمل کنید چون قطعا مشلات بسیاری از شما همین موارد هست و خداروشکر راه حل های مناسب رو هم بهتون ارایه دادیم و این نکات رو برای خودتون بار ها و بار ها شبیه سازی کنید تا کاملا مسلط بر خودتون بشید و دچار بحران سر جلسه کنکور نشید از تمام توانتون برای موفقیت استفاده کنید و هر گز اجازه ندین که مشکلات کوچیک به شما آسیب بزنن، با آگاهی کامل و تمرین زیاد به بهترین تبدیل بشین.

برای تک به تکتون آرزوی موفقیت میکنم.

دکتر محمد بازوند

---

* دانلود pdf مقاله *